Técnicas Integradas (Masaje B A)

CLORURO DE MAGNESIO

2011-03-17T07:03:00.000-07:00

El presente artículo fue redactado por el Reverendo Padre José Chorr,

del Colegio Chafarrínense, que es además Profesor de Física y de Biología

y aquí expresa conceptos valiosísimos sobre el Cloruro de Magnesio.

El Reverendo Chorr nos comenta lo que sucedió en su propio cuerpo físico:

Cuando tenía 61 años de edad estaba casi paralítico, esto fue doce años antes de comenzar el tratamiento con el Cloruro de Magnesio. Sentía puntadas agudas en la región lumbar (columna vertebral), incurable según la ciencia médica ortodoxa, es decir, los médicos.

Al levantarme de la cama por las mañanas, sentía un fuerte dolor en la columna

que me perturbaba todo el día.

Era causado por el Nervio Ciático, que apretaba la tercera vértebra, me lo hacía sentir sobre todo cuando estaba parado, lo que me forzó a trabajar la mayor parte del día sentado. Hubo un año, en que todo lo hacía sentado, menos la misa.

Era un tormento y tenía que suspender mis viajes a causa del tremendo dolor.

Durante un verano muy seco sentí mejoría, pero luego empeore más.

Comencé entonces a rezar la misa sentado.

Volví a la ciudad de Florianópolis (Brasil) buscando un especialista que me sanara.

Me tomaron nuevas radiografías, estaban las vértebras endurecidas y en avanzado estado de descalcificación.

Nada era posible hacer para poder calmarme. Las diez aplicaciones de onda corta que recibía en la columna tampoco detenían el dolor.

Llegué al colmo de no poder dormir ni siquiera acostado, a veces quedaba sentado en la cama. Hasta que descubrí que podía dormir en posición fetal, así como duermen los gatos. Esto me dió cierto resultado, y sólo me despertaba cada tanto para poder estirarme y enderezarme, pero siempre debía volver a la posición fetal para poder dormir.

Ya faltaba poco para no poder dormir ni siquiera en posición fetal.

Me preguntaba: Y ahora qué puedo hacer?

Estaba "engañado" por la medicina tradicional y así entonces apelé a Dios. Y le dije:

Amado Dios, estás viendo en este estado a esta criatura... te pido Dios mío que me des una solución para todos mis males.

Ocurrió entonces que pocos días más tarde me llevaron a Porto Alegre a un encuentro jesuítico, donde conocí al Padre Suárez, un sacerdote jesuita quién me contó que la cura de mi problema de salud era algo muy fácil porque la solución era tomar Cloruro de Magnesio.

Mostrándome escrito en un libro de medicina del Padre Poig, un jesuita español, conocido y prestigioso biólogo, que había descubierto las propiedades curativas del Cloruro de Magnesio, a partir de una experiencia familiar, curando a su Madre, quién por esa época se encontraba con Artrosis en avanzado estado de descalcificación.

Los sacerdotes jesuitas siempre se destacaron por sus grandes conocimientos para curar las enfermedades utilizando medicina natural, como las hierbas medicinales y los minerales en estado puro.

En tono de broma, el Padre Suárez me dijo: "Mientras tomes esta sal, sólo te vas a morir si te das un tiro en la cabeza o si tienes un accidente".

Comencé a tomar una dosis diaria todas las mañanas. Tres días después, comencé a tomar una dosis a la mañana y otra a la noche. Asimismo continué durmiendo todo arrollado.

Pero a los veinte días, cuando me levanté me sentía muy extraño, y me dije:

¿Será que estoy soñando? Dado que ya no sentía dolores y hasta pude dar un paseo por la ciudad, sintiendo todavía en mi memoria el peso de diez años de sufrimiento con esta incomodidad y limitación.

A los cuarenta días pude caminar el día entero, sintiendo un pequeño peso y dolor en la pierna derecha. A los sesenta días, esta pierna dolorida estaba igual o mejor que la otra. Luego de tres meses sentía crecer la flexibilidad en los huesos y un inesperado alivio en todo mi cuerpo. Pasaron diez meses y puedo doblarme como si fuera una serpiente, sintiéndome otra persona.

El Cloruro de Magnesio, desprende el Calcio depositado en los lugares indebidos, y los coloca unicamente en los huesos, y más aún, consigue normalizar el torrente sanguíneo, estabilizando así la presión sanguínea.

El Sistema Nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor Lucidez Mental, mejorando notoriamente la Memoria, la Atención y la Concentración, la Sangre se torna más fluida y por supuesto más limpia !

Las frecuentes puntadas en el Hígado desaparecieron, y la Próstata que debía ser operada hace años, ahora ya casi no me incomoda.

Pero el efecto más notorio de todos, fue el de aquellas personas que me preguntaban:

¿Qué está pasando contigo que estás mucho más joven?

Y yo les respondía:

Sí, la verdad es que me siento más joven, y hasta me retornó la alegría de vivir !

Es por esto que me veo obligado a difundir este "remedio natural", en agradecimiento a Dios por haber escuchado mis ruegos. Así es que envío copias de este artículo para toda persona que esté sufriendo, padeciendo dolores y malestares.

MODO DE PREPARACIÓN ( El Cloruro de Magnesio se consigue en Farmacias ).

- Hervir 1 litro de agua.

- Luego introducir el contenido de un sobrecito de 33 gr de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio ( no en plástico ! ).

- Agregarle el agua ya hervida pero fría, para poder disolverlo. Luego mezclar bien y tapar.

- De esta manera se obtiene una preparación pura que se mantiene inalterable.

- No es necesario guardarlo en la heladera.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

1. El Cloruro de Magnesio promueve el Equilibrio Mineral del Organismo, como en la Artrosis por descalcificación, reanima los Órganos en sus funciones, como a los Riñones para que eliminen el Ácido Úrico.
2. Regula la actividad Neuromuscular, y participa en la transmisión de los Impulsos Nerviosos.
3. Es un gran Energizante Psicofísico, y equilibra el mecanismo de contracción y relajación Muscular, previniendo la fatiga o cansancio muscular, evitando calambres y fortaleciendo los Músculos, lo que es imprescindible en cualquier deportista.
4. Es necesario para el correcto funcionamiento del Corazón pués desempeña un importante papel en el proceso de múltiples procesos biológicos.
5. Mejorando la Nutrición y la obtención de Energía, combate la Depresión, los Mareos y es un poderoso agente Antiestrés
6. Cumple una función primordial en la regulación de la Temperatura del Cuerpo.
7. Benéfico para evitar niveles altos de Colesterol.
8. Regulador Intestinal.
9. Juega un rol importante en la formación de los Huesos.
10. También en la Metabolización de Carbohidratos y Proteínas.
11. Es útil en problemas de Irritabilidad Neuromuscular como ser: Tétanos, Epilepsia, etc.
12. Ayuda a disminuir Lípidos (grasas) en la sangre y la Arteriosclerosis purificando la Sangre y vitalizando el Cerebro, devuelve y conserva la juventud hasta avanzada edad.
13. Después de los 40 años, el Organismo humano comienza a absorber cada vez menos Magnesio en su alimentación, provocando vejez y enfermedades. Por eso, el Cloruro de Magnesio debe ser tomado de acuerdo a la edad.
14. Previene y cura la Próstata y Hemorroides.
15. Previene la Gripe
16. Prolonga la Juventud.
17. Evita la Obesidad.
18. Es preventivo del Cáncer.
19. Evita la Artereosclerosis.
20. Es un excelente Laxante.
21. Modera los Trastornos Digestivos
22. Reduce la Bonquitis.
23. Evita los Sabañones.
24. Actúa como Desodorante.

Dosis diaria recomendada:

La dosis es la medida de 1 pocillo de café.

Pero siempre se debe tener en cuenta la edad, y la necesidad física de cada persona según su estado de salud o enfermedad.

Aquí tienen una tabla para saber elegir cuál es su dosis correcta.

TABLA ( edad y dosis diaria )

- De 10 a 50 años: 1/2 dosis ( 1/2 pocillo de café diario ).

- De 51 a 70 años: 1 dosis a la mañana ( 1 pocillo entero ).

- De 71 en adelante: Una dosis a la mañana y otra a la noche ( 2 pocillos diarios ).

NOTA:
* Para las personas de la ciudad, que tengan una alimentación de bajo contenido proteico, llamémosle de baja calidad nutricional, como ser los alimentos refinados, procesados y comidas enlatadas, deberán consumir un poco más de Magnesio que lo que corresponde en la Tabla dada anteriormente.

Para las personas de campo, o con una alimentación más natural, la dosis tambien puede ser un poco menos que lo indicado en la Tabla.

Ciertamente una persona no podrá escapar de todos los males simplemente por tomar Cloruro de Magnesio, pero el consumirlo sí hará que todo sea más gratificante y llevadero, porque nuestra Salud mejora automáticamente al comenzar a tomarlo !!!

El Cloruro de Magnesio no crea hábito, no es un elemento químico, es un elemento natural, sin ninguna contraindicación y es compatible con cualquier otro medicamento simultáneo.

INDICACIONES SEGÚN MOLESTIAS:

En Columna Vertebral: Nervio Ciático o Lumbar. Problemas de descalcificación.

Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde, y otra por la noche.

Una vez obtenida la curación, se continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según la edad.

En Artrosis: El Ácido Úrico se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se hinchan. Esto sucede porque los Riñones están fallando por falta de Magnesio: hay que tener mucho cuidado, debemos estar atentos porque los Riñones pueden estar deteriorándose.

- Tomar una dosis por la mañana, si en 20 días no siente mejoría, continuar con una dosis a la mañana y otra por la noche.Después de la curación, continuar con la dosis preventiva mínima según la edad.

En Próstata: Según cuentan, un anciano no conseguía orinar, y en la víspera de la operación le dieron a tomar 3 dosis y comenzó a mejorar; después de una semana estaba curado, sin necesidad de cirugía. Hay casos en que la Próstata vuelve a la normalidad.

- Tomar una dosis por la mañana, 2 dosis por la tarde y 2 dosis por la noche. Al conseguir la mejoría, continuar con la dosis mínima según la edad.

En ataques de vejez: Rigidez ósea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes internas, falta de actividad cerebral.

-Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Al obtener mejoría, continuar con la dosis mínima preventiva.

En cáncer: todos tenemos predisposición a padecerlo. Consiste en células malformadas por causa de algunas sustancias o de presencia de partículas tóxicas. Estas células no se armonizan con las sanas, mas no son inofensivas, solo hasta cierta cantidad que el Cloruro de Magnesio consigue combatir utilizando células sanas. Felizmente el proceso canceroso lento, no causa dolores hasta aparecer el tumor, hay virus muy variados que invaden las células sanas produciendo ramificaciones El Cloruro de Magnesio, cuando la enfermedad está avanzada puede apenas frenar un poco la acción cancerosa, pero ya no cura totalmente, aunque hubo casos en que fue curado.

Existen indicios de que el cáncer es hereditario. El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para elcáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos.
Hay que evitar los alimentos cancerígenos.Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo esté normalmente mineralizado para que esté libre de casi todas las enfermedades.

Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curación esperada, disminuir las tomas delCloruro del Magnesio a las dosis mínimas preventivas según la edad, para evitar que regrese la enfermedad y luego, también es recomendado descartar las tomas durante 2 a 4 meses , dejar descansar el Organismo, para luego continuar con períodos de 4 a 6 meses de dosis mínimas preventivas con el descanso intermedio mencionado.

La falta de Magnesio en el ser humano puede provocar entre otras cosas: *Debilidad general, *Enfermedades degenerativas como el cáncer, *Tuberculosis, *Diabetes,*Neuritis, *Trastornos Nerviosos, *Debilidad en los Huesos y Anemia.

EL CUERPO COMO HERRAMIENTA DE SANACION

2011-02-20T19:12:00.000-08:00

LA DESCODIFICACIÓN DE LAS ENFERMEDADES

Hoy sabemos que las enfermedades son desequilibrios energéticos, originadas en shocks emocionales que desestabilizan el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Gracias al trabajo, investigaciones y descubrimientos del Dr. Hamer con su Nueva Medicina Germánica, comienzan a surgir distintas terapias basadas en volver a equilibrar las energías; básicamente lo que hacen las medicinas del nuevo paradigma, es equilibrar el flujo y las relaciones electromagnéticas de las partículas que conforman nuestro organismo.

Pero el cuerpo no se termina en nosotros, ya que éste funciona con el medioambiente en homeóstasis. No podemos encarar una enfermedad sin tener en cuenta el medioambiente.

Existe otro factor muy importante que tiene que ver con el funcionamiento de los sistemas orgánicos y que raramente es tenido en cuenta por los investigadores de la salud: las rutinas.

Una de las formas más prácticas, rápidas y eficientes que he encontrado para la auto curación es la desestructuración, la reconfiguración del sistema que utiliza la enfermedad para desarrollarse.

Una enfermedad necesita una estructura como caldo de cultivo para terminar manifestándose con sus síntomas. Por ejemplo, un virus encontrará una estructura idónea en un sistema inmunológico debilitado. Una bacteria patógena encontrará una estructura maravillosa para reproducirse en un medio húmedo o de determinada temperatura.

Cuando nos encontramos enfermos, la enfermedad tuvo que seguir un proceso para desarrollarse, pero también tuvo que sentar sus bases en una estructura adecuada que le ofrecimos con nuestras costumbres que nos llevaron al estado actual del sistema.

La ira contenida durante mucho tiempo es también una estructura idónea para que las células cancerígenas comiencen a desarrollarse.

Por ello, la desestructuración del medio es uno de los recursos más eficientes para acabar con la enfermedad.

Si una persona deja de exponerse a la luz solar, se encierra, se pasa largas horas recibiendo la radiación del monitor del ordenador y no hace ejercicio físico, es muy probable que esté creando una estructura idónea para que se desarrolle una depresión.

Para liberarse de la depresión, puede cambiar su rutina, haciendo exactamente lo contrario. Tomar sol, salir a caminar y hacer ejercicio y dejar de conectarse a Internet por un tiempo.

Toda enfermedad necesita de una rutina previa como estructura para desarrollarse, un sistema que se encuentre en determinadas condiciones.

Y de cambiar radicalmente esas condiciones, la enfermedad ya no encuentra las bases para continuar su desarrollo.

Por ello, es de gran ayuda, y puede llevarte a la cura completa, desestructurar el sistema que previamente le habías ofrecido a la enfermedad.

Cuando se manifiestan los síntomas de un desequilibrio en mi cuerpo, comienzo un proceso de auto curación con un lápiz y una hoja de papel.

Dos columnas: en una, las rutinas que vine haciendo en los últimos meses, en la otra, cómo las voy a cambiar.

Ejemplos:

“Me venía levantando a las ocho de la mañana” y “ahora me levantaré a las siete”.
“Venía desayunando café con tostadas”, “Ahora desayunaré fruta con cereales”.
“Últimamente estuve algo angustiada por no poder llegar a fin de mes” “Ahora prescindiré de aquellos gastos que son realmente innecesarios”.

Estos pequeños cambios en la rutina diaria, significan una gran desestructuración para la enfermedad que se está desarrollando.

Estamos cambiando los circuitos de circulación de la información,

estamos programando el cuerpo de una manera diferente,

llevándolo a otro estado,

un estado que ya no será igual que el que le habíamos ofrecido antes.

Esta técnica de auto-curación, es infinitamente flexible y puede incluso perfeccionarse y orientarse a cada enfermedad en particular si conocemos las rutinas que favorecen a una u otra dolencia.

La idea me surgió de una conversación que tuve una vez con un chamán al que le dije “quiero cambiar mi vida” y él me contestó:

-”Eso es muy fácil, lo puedes hacer de un día para el otro.”

Sorprendida, le pedí más explicaciones.

-“Haz una lista de lo que sueles hacer desde que te levantas hasta que te acuestas, y ahora modifica esa lista de un día para el otro. Si desayunabas café, ahora desayuna té. Si ibas a trabajar en autobús, ahora ve al trabajo en bicicleta. Si te vestías con pantalones, comienza a usar falda. Si ibas a visitar todos los días a tu abuela, ahora ve a visitar a tu abuelo. En una semana toda tu vida habrá cambiado completamente.”.

Lo que parecía algo sin sentido, en realidad era totalmente lógico. La primera vez que lo practiqué fue en medio de una separación trágica con una persona a la que quería mucho. Me sentía tan desesperada y enferma que decidí hacer la famosa listita y cambié de un día para el otro todas mis rutinas.

La recuperación fue increíblemente rápida, pero además, se manifestaron en mi vida nuevas posibilidades y recursos que antes ni había sospechado que tenía.

Si al cambio radical de rutina le agregas acciones “personalizadas” a cada tipo de enfermedad, conociendo sus orígenes y su dinámica, es un gol.

Hoy tenemos acceso a mucha literatura que nos explica el origen emocional de cada enfermedad, para poder detectar cómo se ha producido y en que se basará para seguir su curso.

Por ejemplo, si la enfermedad es en el sistema digestivo, sabemos que en la lista debemos incluir un cambio de dieta, y también sabemos que debemos cambiar la percepción que tenemos sobre una situación que no estamos aceptando demasiado bien, algo “que no podemos tragar”.

Si se nos manifiesta una enfermedad en la piel, podemos estudiar si el sol será beneficioso para ella o no, pero también trataremos de poner en la lista si estamos teniendo alguna conducta que nos provoque un problema social, ya que los conflictos emocionales relacionados al contacto social suelen manifestarse en la piel.

También es muy importante que hagas una lista y ¡registres lo que haces cuando estás bien! Continúa con esa rutina, cuando estás bien.

Todo el medioambiente en el que vives tus rutinas cotidianas puede estar sirviendo de caldo de cultivo para una enfermedad, por ello hasta cambiar la decoración de tu casa puede servirte para desestructurarla.

Cuando te pongas a hacer la lista, verás que hay algunos ítems dentro de tus rutinas que parecen difíciles de cambiar. Por ejemplo uno de los ítems era mi horario de trabajo, eso no lo podía cambiar, pues el reloj de la entrada al laboratorio estaría esperando mi tarjeta a determinada hora.

Bueno, pues apliqué otro tipo de cambio a ese ítem: ahora en vez de salir de casa a las ocho treinta para ir al trabajo, saldría media hora antes y en ese tiempo caminaría por el jardín botánico todas las mañanas.

Los resultados de esta técnica son asombrosos y la aplico a cualquier situación de desequilibrio.

Las rutinas son las estructuras que sostienen el desarrollo de las enfermedades, aprendamos a “desorientarlas”.

También es muy importante aprender a “escuchar” a la enfermedad y al cuerpo.

Una gripe por ejemplo, nos impulsará a acostarnos, nos dejará sin energía. Y esa relajación es necesaria para la curación.

Generalmente ante una gripe seguiremos el ritmo desenfrenado de actividad, “tapándola” con un 'remedio', y con ello sólo lograremos que se haga recurrente.

Lo más importante de “escuchar” a la enfermedad es detectar el mensaje que nos está transmitiendo. Las enfermedades son maestras, son guías y señales de acciones que estamos realizando en contra del camino más adecuado a seguir.

Cada enfermedad manifiesta una percepción errada de una situación.

La enfermedad nos dice que en algo tenemos que cambiar nuestra actitud.

Si es un virus, nuestra atención debe estar en el factor que debilitó nuestro sistema inmunológico, generalmente una situación que nos produce miedo o angustia.

Si es una depresión, es muy probable que no le estemos dejando al cuerpo realizar su proceso vital de fotosíntesis, debemos exponernos mucho más a la luz solar y debemos beber más agua.

Si es una enfermedad de la piel, tenemos un conflicto de relación, con la pareja, un compañero de trabajo o la familia.

Y la lista puede continuar, por lo que cuando te veas con los síntomas de un desequilibrio, no corras inmediatamente a la farmacia, tómate un tiempo para identificar el origen emocional que lo pudo causar!

Fuente: Bianca Atwell

Cómo elegir al Masoterapeuta

2011-02-12T07:11:00.000-08:00

basado en el texto de Eva Shaw (julio 1999)

Un masaje integrador, efectuado por un terapeuta experimentado, es lo mismo que comparar la cocina hogareña con la alta cocina de los gourmets. Sí, lo que se hace en casa es sano y hace bien, pero cuando la cocina la prepara un genio creativo del arte culinario, entonces la cosa se convierte en un verdadero deleite. Pues lo mismo sucede si se considera con igual criterio un tratamiento para todo el cuerpo: es algo en lo que se puede confiar y de lo que se disfruta.

Más allá del terapeuta que elija, no acuda con la idea de encontrarse un oriental vestido con kimono violeta o una india luciendo su mejor sari… pues desde ya le anticipo que sufrirá una desilusión. En su mayoría son profesionales como cualquier otro, aunque su campo sea el terreno del servicio. Muchos de ellos han recibido instrucción como psicólogos, osteópatas, kinesiólogos, enfermeros, profesores de educación física o de la danza, sin embargo, los hay que se encuentran todavía estudiando o incluso dando los primeros pasos en masajes.

La cuestión se parece mucho a la selección que todos debemos hacer cuando nos mudamos de una ciudad a otra y nos enfrentamos con la necesidad de buscar un nuevo médico, mecánico, peluquero, etc.

Se empieza por preguntar a los amigos, por hacer averiguaciones por los alrededores de la casa o la oficina, por consultar la guía telefónica, un diario e incluso por internet.

Si tuviera la posibilidad, antes de concertar una primera consulta, convendría que conversara por teléfono con el terapeuta. Éstas son algunas de las preguntas que pueden hacerse y las razones que convierten sus respuestas en algo importante para usted:

► ¿Cuáles son los antecedentes del especialista?

El terapeuta quizá haya sido adiestrado por algún verdadero maestro en el arte, o tal vez haya egresado de una escuela local. Si el especialista tiene antecedentes como profesional de la salud, entonces puede ser de gran importancia; pero no desdeñe a quien tal vez haya estado practicando durante años y goce de gran reputación sin tener antecedentes en dicho campo.

► ¿Cuánto cobra usted por el masaje?

Un buen masaje no tiene precio. El precio de un tratamiento integral efectuado por un terapeuta de gran experiencia y/o con título oficial puede ser muy elevado. El precio de cada sesión dependerá de la ciudad donde se encuentre y de la calidad de contacto del terapeuta. También podría tener la ocasión de dar con un especialista recién salido de las clases donde aprendió la terapia, y en ese caso no pagar tanto por un masaje.

Pero no porque el precio sea elevado necesariamente conseguirá un masaje de más calidad, de modo que siga usted haciendo preguntas.

► ¿Qué cosas le asegura el tratamiento que se le promete?

Porque no puede hablarse de pautas ‘típicas’, y el masaje muy bien podrá demandar una hora o más la primera sesión, y de acuerdo con ello contratará usted lo que prefiera. También deberá preguntar al terapeuta acerca de las maniobras que podrá hacer usted en casa para ‘acentuar’ lo aprendido.

No se sorprenda si el terapeuta y usted simplemente se sientan confortablemente durante unos minutos para hablar acerca de su vida, de cómo se siente consigo mismo y exactamente qué es lo que espera conseguir mediante el masaje.

Un buen profesional querrá familiarizarse con su estilo de vida en cuanto a salud, si desempeña usted tareas que provocan o no grandes tensiones, cómo las enfrenta, cuál es su filosofía en o referente a nutrición y, en general, recabar la mayor cantidad posible de información para así descubrir qué es lo que causa sus males. No vaya a pensar que es un inquisidor, aunque pueda parecerle así… sobre todo si usted es una persona muy reservada. Ocurre que merced a esa información el buen terapeuta podrá aconsejar modificaciones importantes en su programa de vida, cambios que significarán para usted mayores y mejores beneficios que simples sesiones de masaje.

Si le resulta molesto someterse al masaje cubierto solamente por una sábana, no sufra, simplemente hable y pida al especialista que haga su trabajo sin necesidad de quitarse usted toda la ropa. La mayoría de los masajistas le pedirán que se quite la ropa y conserve solo sus prendas íntimas, al tiempo que lo dejarán a usted a solas mientras se desviste. Después, cuando efectúen el masaje irán descubriendo únicamente las partes de su cuerpo en que deban aplicar el masaje y dejarán el resto cubierto por una sábana. Si eso le molesta, aproveche la conversación previa al tratamiento y en esa forma no tropezará luego con sorpresas cuando concurra a la primera sesión.* Buscar en este mismo blog: Cómo recibir un masasje en camilla

► ¿Qué técnicas se utilizarán?

Si el masaje que va a recibir es el primero, dígaselo al especialista y recuerde que la experiencia resultará más beneficiosa si hace preguntas y entiende perfectamente todas las respuestas.

Finalmente, relájese con confianza: casi todos los masoterapeutas se preocupan esencialmente por su bienestar y ante la menor inhibición o molestia de su parte, dígalo. Ni él ni ella trabajarán en parte alguna de su cuerpo que no esté directamente vinculada con el tratamiento.

¿Qué es la "enfermedad"?

2011-01-14T06:41:00.000-08:00

Por el Dr. Callejón

Concebimos a la enfermedad como un programa creado por la Naturaleza, que surge de la interacción de todos los seres vivos y que tiene un claro sentido biológico, cual es la superación de un obstáculo a la supervivencia.
En este concepto, debemos separar tres partes:

              1) Es un programa creado por la Naturaleza: la enfermedad de ninguna manera es algo casual o un error. La Naturaleza nunca se equivoca. Las manifestaciones físicas y mentales, han sido creadas en el curso de la evolución e inscriptas en el cerebro para ser usadas ante situaciones especiales. Muchas de ellas han sido muy útiles en determinados períodos de la evolución de los seres vivos y se reactivan solamente cuando existe un conflicto biológico.
             2) Surge de la interacción de todos los seres vivos: la vida es una sola. Se manifiesta en el ser humano y en los demás animales; en los árboles y en el cosmos; en todo aquello que Dios ha creado para que exista. Cuando entendemos esto, comenzamos a advertir que la posición egocéntrica del ser humano es una de las principales causas de la enfermedad. La experimentación con animales, la destrucción de los bosques, la contaminación del aire, además de ser una deshonra que pesa sobre toda la humanidad, manifiesta un absoluto desconocimiento de las Leyes que la naturaleza ha impuesto y que son transgredidas continuamente por el gran predador del planeta: el hombre.
            3) Tiene un claro sentido biológico cual es la superación de un obstáculo a la supervivencia: es necesario repetir que la Naturaleza nunca comete errores. Todo lo que hace, tiene sentido. Aunque aún no lo entendamos o aunque ese sentido nos parezca contrario a nuestra lógica humana. La enfermedad surge en el ser vivo, cuando su supervivencia se ve amenazada y se crea una situación que hace imposible una solución a esa amenaza.

Los tres operadores fundamentales.

Antes de profundizar en estos conceptos, debemos conocer tres operadores que nos permitirán un mejor acercamiento.
El primero de ellos, es el que vamos a llamar Ley biológica y que se expresa de la siguiente manera: "Toda tensión celular que no se descarga adecuadamente, vuelve a su fuente y se descarga allí".Las células son fuente de tensión permanente desde la formación del huevo fecundado. Embriológicamente, la única forma que tiene la célula de descargar esa tensión, es la diferenciación, es decir su crecimiento y especialización en las distintas funciones de cada tejido y órgano. Cualquier obstáculo a ello, genera aumento en la tensión de la célula que imposibilitada en diferenciarse, seguirá creciendo indiferenciadamente; es decir, se mantendrá primitiva y sin especialización.
Cuando se supera la etapa embriológica, la tensión celular que no se descargue, tendrá otra salida, cual es la descarga psíquica. Si ella viese obstaculizada su función, el mecanismo embriológico se reactiva y solo es posible la descarga somática (el crecimiento indiferenciado).
El segundo operador que proponemos es una Ley psicológica, que se expresa así: "Todo ser vivo está obligado a buscar incesantemente, sin conseguirlo plenamente, lo que desea ser y a la vez está condenado a vivir constantemente lo que rechaza ser".Podemos decir que esta ley está emparentada con la anterior, ya que todo lo que se rechaza (lo que no se descarga) obliga a la célula a actuar ese rechazo.
La enfermedad, según esta segunda ley, seria un intento dramático de rescatar del olvido las contradicciones fundamentales del ser humano y ponerlas a su consideración.
El tercer operador para abordar la enfermedad, es la llamada Ley Férrea del cancer o primera ley de la Nueva Medicina. Ella se expresa así: "Toda enfermedad es producida por un conflicto biológico". Aquí hay tres criterios a considerar: Primer criterio: toda enfermedad es producida por un DHS, es decir un suceso sorpresivo, subjetivamente dramático y vivido en soledad. Este DHS o hecho desencadenante es el que va a activar los programas cerebrales de enfermedad El hecho en si, no produce la enfermedad, sino que es capaz de activar traumas irrepresentables que permanecen inconcientes para el sujeto. Son estos traumas o significantes pre-verbales los que si pueden actuar sobre las células cuya lógica de la realidad comparten.
En el segundo criterio, Hamer dice: "en el momento del DHS se instala sincrónicamente una alteración celular en un órgano y una modificación cerebral que puede observarse a través de una TAC cerebral". El suceso (DHS) que no puede ser verbalizado, activa fenotipos latentes cuyo sentido es superar un obstáculo a la supervivencia.

El conflicto biológico.
La insatisfacción de una necesidad biológica, cuyo sentido se traslada a las conductas humanas, es lo que llamamos conflicto biológico.
Las necesidades biológicas fundamentales ,es decir lo que la Naturaleza la exige a los seres vivos que aprendan a superar en el curso de la evolución, son cinco: Nutrición, Reproducción, Defensa, Sostén y Comunicación.
Tomemos una de ellas para entender el concepto de conflicto biológico. La necesidad de nutrirse implica detectar a la presa (verla, olerla, oírla) y luego cazarla. Una vez muerta, tragarla, digerirla y eliminarla (luego de aprovechar sus nutrientes). Cuando hay un obstáculo a algunos de estos pasos y ello amenaza la supervivencia del animal, se activa un programa de supervivencia para superar ese obstáculo.
Como estamos hablando del tubo digestivo la zona del cerebro que se activará es el tronco.
Desde allí, surgirán precisas órdenes a las células del tubo digestivo. Si no se consigue (caza) la presa, serán las células del hígado las que crecerán para aprovechar al máximo el escaso alimento que existe. Si la presa se ha tragado pero es demasiado grande, serán la células del esófago o del estómago las que crecerán, para poder utilizar una gran cantidad de enzimas para facilitar su paso. Si la presa se ha digerido pero no se puede eliminar, serán las células del intestino grueso las que crecerán para poder cumplir con esa función.
Como vemos, la única respuesta posible de todo el tubo digestivo ante la insatisfacción de nutrirse, será la proliferación celular que si se mantiene un tiempo generara una formación que llamamos tumor.

La metáfora psicobiologicaLo que acabamos de describir es una respuesta biológica a una necesidad insatisfecha. Pertenece a una lógica somática que guarda relación con el período evolutivo en el cual esos órganos tuvieron origen.
En esos período la única forma que tenían era un largo tubo que se fue diferenciando en funciones específicas, hecho que sigue ocurriendo en el período humano de cualquier feto humano.
Las células fueron diferenciándose para asumir funciones que los requerimientos de la naturaleza le imponía. No existía el cerebro moderno ni el lenguaje. El soma se expresaba a través del cerebro antiguo que respondía a una lógica de percepción del estímulo de una determinada zona cerebral y luego (por repetición o inhibición) creaba una asociación (estímulo- zona cerebral- órgano) que generó los primitivos mapas cerebrales que continúan aún actuando en nuestros cerebros.
Al aparecer el cerebro moderno y el lenguaje se recategorizaron estos antiguos mapas, a la vez que aparecieron otros nuevos, que establecieron contacto con los antiguos mapas cerebrales.
Esta relación" primitivo- moderno" o "señal- símbolo" es la que permitió el traslado del significado de las necesidades biológicas a las típicas conductas humanas, generando una metáfora que comenzamos a llamar conflicto psicobiológico.
Así, los antiguos conflictos de nutrición, pasaron a convertirse (a través del lenguaje) en conflictos de poder, de insaciabilidad, de indigeribilidad, de suciedad. La proliferación del hígado podrá aparecer ante deudas económicas que la propia persona vive como una amenaza a su supervivencia, aun cuando exista suficiente alimento para comer. La proliferación de las células del esófago, se producirá ante situaciones familiares o laborales que la persona "no puede tragar". Las lesiones del intestino grueso, se generarán ante hechos por los cuales el paciente "se sienta cagado".
Toda una respuesta cualitativamente humana ante un hecho que deja de tener el monopolio psicológico y que solo desde la biología, podremos interpretar, diagnosticar y tratar.

¿Cual es el tratamiento que ofrece la medicina tradicional?

EL PODER SANADOR DEL ABRAZO

2011-01-05T14:12:00.000-08:00

Isabella Di Carlo Psicóloga Transpersonal y Escritora.
Autora de VALORES QUE CURAN

LA VISIÓN DE LA CIENCIA

El poder terapéutico del abrazo y el contacto está siendo objeto de estudio de prestigiosas universidades en los últimos tiempos. Como si de verdad empezáramos a estar de vuelta de la ciencia disociada de los valores esenciales, de la tecnología distante y la medicación a gran escala, ciencia y consciencia, materia y espíritu comienzan a darse la mano. Para que este proceso continúe, para que sus beneficios revolucionen nuestra cultura debemos estar informados y actuar en consecuencia.

El “Instituto de Investigación sobre el contacto” de la Escuela Universitaria de Medicina de Miami ha llevado a cabo más de 100 estudios sobre los efectos del contacto en la recuperación de la salud. Las cifras de los estudios alientan a considerar el abrazo, las caricias y el contacto como una medicina imperial. Las cifras hablan de un mejor y más rápido crecimiento en bebés prematuros, aumento de la analgesia en pacientes con dolor, mejoría de los niveles de glucosa en niños con diabetes, mejoría del sistema inmune en pacientes con cáncer, entre otros efectos constatados.

El abrazo y el contacto son formas esenciales de ofrecer soporte afectivo, es precisamente el soporte afectivo el indicador esencial en estudios masivos sobre epidemiología para explicar la buena salud (muy por encima de la dieta y de los hábitos deportivos). En relación al soporte afectivo el Dr. David Spiegel, de la Universidad de Stanford fue pionero en observar la correlación entre mayor longevidad y apoyo terapéutico grupal en mujeres con cáncer metastático de mama. El estudio estaba destinado a demostrar que expresar sentimientos, sentirse acompañado, tener contacto afectivo mejoraba la calidad de vida y disminuía el dolor. Lo que el estudio sin embargo demostró, para asombro del propio Spiegel, no fue sólo que el dolor se redujo en un 50% sino que las pacientes vivieron el doble (las mujeres del grupo de control vivían un promedio de 18.9 meses, en tanto que las del grupo que recibía terapia de apoyo vivían 36.6 meses).

Uno de mis favoritos es un experimento que no pretendía demostrar nada en relación al contacto, se trata de un estudio publicado en Cientifican America destinado a evaluar los efectos del colesterol en la arteriosclerosis. Se administra a un grupo de conejos una dieta muy rica en colesterol, se les sacrifica y se analizan las arterias.

Parte de ellos presentaba lo que era de esperar: elevadísimos signos de deterioro arterial, es decir estaban gravemente enfermos. Otro grupo de ellos – pese a haber comido la misma dieta, durante el mismo período de tiempo – gozaba de perfecta salud. Los investigadores no comprenden. Se observa que son los conejos de las jaulas superiores los que enferman de arteriosclerosis y son los de las jaulas inferiores los que no. Luego de esto, se resuelve el misterio. El factor inductor de la diferencia entre los dos grupos de conejos es una investigadora pequeñita, muy amorosa: ella por su estatura no alcanza a los conejos de arriba y por tanto sólo terminan recibiendo sus caricias y sus mimos los que están situados en las jaulas de abajo. Fue la distribución espacial de las jaulas lo que sin intención, generó dos grupos. Fueron los juegos y las caricias lo más revelador en un estudio que en principio sólo pretendía relacionar arteriosclerosis con dieta.

DIME COMO ABRAZAS…

¿Abrazamos? ¿A quienes abrazamos? ¿Con que frecuencia abrazamos? ¿Cómo abrazamos? Estas preguntas importan y tener el valor de formularlas, cada quien en el altar de su silencio, aguardando con total honestidad las respuestas, es el camino para evolucionar. Muchas veces se define la meditación como esa práctica matutina hecha con tal o cual procedimiento según la escuela, eso en realidad es sólo un entrenamiento para la verdadera meditación que consiste en el arte de estar atento en todo momento. Observar, observarse, ver y comprender las señales que la vida nos envía a través del diseño único de nuestras relaciones, es el camino para ascender a un nuevo nivel de consciencia.

Si para creer hay que observar y para generar un correcto campo de observación hay que formular las preguntas correctas reflexionemos en la que la que más importa, la del como. Respondiendo a ¿como abrazamos? respondemos a todo… podríamos casi decir “dime como abrazas y te diré quien eres”.

Uno abraza a otros como abraza la vida.

Uno abraza la vida como se abraza.

Hay infinidad de formas de abrazar que podríamos agrupar en tres categorías básicas:

ABRAZO FISICO – Sería aquel en que la consciencia, el énfasis, está en el cuerpo. Suelen ser cortos, fuertes y muchas veces son fríos ya que no se ponen en juego partes más profundas del ser. La respiración es superficial.

ABRAZO EMOCIONAL – Es como su nombre indica altamente emotivo, puede estar cargado de una serie de emociones que nos causan dolor como tristeza, angustia de separación o incluso de miedo. Con frecuencia comienza con dificultades para respirar y sollozos, que suelen desembocar en un liberador llanto hondo. En otros casos es el abrazo con el que compartimos una alegría, una buena noticia; suele ser dinámico y más corto que el anterior.

ABRAZO DEL ALMA – El alma tiene dos cordones por los que está conectada siempre a la triple personalidad, el hilo de vida que se ancla en el corazón (4º centro) y el hilo de consciencia que se ancla en el séptimo centro (cabeza). Ambos se emplean durante el abrazo que involucra la consciencia meditativa o superior. Abrazar desde el alma no es una técnica es un modo de ser y de vivir, sin embargo hay – como en las prácticas meditativas – ciertas pautas que pueden ayudarnos a enfocar la consciencia y la energía. Lo fundamental insistimos, es la intención, y la mejor intención es siempre la más pura, la más amorosa y la más desapegada, con la intención correcta basta. Si deseamos no obstante profundizar en el conocimiento de los canales que la energía sigue en el seno de nuestro cuerpo podemos acompañar el abrazo de una visualización que modula la energía. Así antes del abrazo es deseable visualizar el triángulo Alma – 7º – 4º, hacemos circular la energía y luego permanecemos con la consciencia en el corazón sintiendo su emisión, su paz, su fuego envolvente. (La energía circula por un triángulo que une los tres lotos de 12 pétalos: el del alma que podemos visualizar a unos 60 – 70 cm sobre la cabeza, el del 7º en un eje vertical justo sobre la cabeza y el del 4º que veremos más abajo y más atrás, concretamente entre los homóplatos). Como suele ocurrir con toda práctica nueva, la visualización podría ser un estorbo al comienzo, pero será sin duda un potenciador una vez incorporada.

Con o sin visualización, con o sin conocimiento de que centros están implicados (y cómo y porqué), lo esencial es que una vez que estamso centrados, que nuestra respiración es profunda y pausada, (y que está centrada en el corazón) estamos prontos para abrazar. Es muy bueno procurar un buen acoplamiento en el momento del encuentro que nos permita tener el peso del cuerpo bien repartido entre las dos piernas de tal forma que nuestra consciencia no esté en sostener el equilibrio, sino en fluir, dar, celebrar el instante único. Cerramos los ojos y con máxima reverencia acogemos al otro como si le recibiéramos en nuestro templo, ingresando a la vez en su templo. Abrazamos con la fuerza justa, como si sostuviéramos en la mano a un pájaro, ni tan flojo que se nos vuele, ni tan apretado que se lastime. Somos conscientes de que el Padre está en nosotros y su fuerza, el masculino en nosotros, se emite a través de la mano derecha. Somos igualmente conscientes de la Madre en nosotros, de que su ternura, su aceptación, se trasmite a través de la mano izquierda.

Somos conscientes de la energía que recibimos a través de la respiración, sentimos su gratuidad, sentimos que es un regalo que ha estado allí siempre para nosotros y descubrimos que podemos vivirla y enriquecerla con nuestro colorido de una forma única en cada abrazo. “No es posible bañarse dos veces en el mismo río” dice el aforismo, tampoco es posible volver a vivir el mismo abrazo.

En la quietud de sentir nuestra respiración y con devoción por la vida del otro simplemente dejamos el amor fluir. Sentimos que completamos al otro, que somos justo lo que en ese momento necesita, sentimos que el otro nos completa, por lo que nos da, por lo que nos permite dar, por ser el que es. Permanecemos en ese sentir y gradualmente los dos campos de energía se armonizan hasta que, en algunas ocasiones, ya no hay dos que respiran sino una única respiración que acontece entre ambos. Ya no hay dos campos de energía sino una sola nube de paz, ya no hay tiempo, ni sonidos, sino una profunda quietud que baña cada una de nuestras células con la vibración del alma.

ABRAZARNOS

Decíamos que la del cómo era la pregunta que responde a todas las preguntas. Si abrazamos bien abrazamos mucho, por descontado. Si abrazamos bien abrazamos a muchos, eso es bien seguro. Si abrazamos bien estamos disponibles casi siempre, eso es seguro. Así quizás la siguiente pregunta sería ¿cómo vivir para abrazar bien?

Uno abraza a otros como abraza la vida.

Uno abraza la vida como se abraza.

¿Te abrazas? ¿Te aprecias, te conoces? Si no nos conocemos no conocemos nuestras necesidades reales, no cuidamos de nosotros, no nos nutrimos. Si desconocemos nuestras necesidades reales empleamos nuestro tiempo y nuestra energía, procurando satisfacer necesidades falsas, necesidades que parten del no ser, que tienen que ver con programaciones, deseos de otros, reclamos surgidos desde la coraza del carácter. Así nos alejamos del corazón, de la autenticidad, de la unicidad, de la realización.

Si no nos abrazamos y abrazamos la vida es porque no hubo alguien en nuestro origen que nos abrazara desde el alma, con frecuencia, con amor. Y está bien, si lo admitimos, si lo tomamos como punto de partida, está bien. No es necesario renunciar, no es inteligente seguir huyendo, no es constructivo negar las carencias. El primer movimiento para recibir ayuda real es creer que otra vida es posible, que otro mundo es posible. El segundo movimiento es elegirlo, vencer las falsas creencias de no merecerlo, abrirse.

Abrazar es estar abierto. Abrazar es dejarse abrazar y dejarse abrasar. Es vincularse desde dentro y dejarse conmover. Es dejarse tocar, no con la piel sino con el corazón y los sueños, no en la piel sino en el corazón y el alma.

Si te dejas tocar por el alma, el alma está en ti, su fuego nutre tu corazón y canta a cada una de tus células. Tu calor enciende a aquellos que miras, que tocas, que abrazas. Tu ejemplo inspira. Tu companía nutre. Tu presencia acompaña. Tu sonrisa ilumina. Tu alegría contagia.

Si te abrazas, si te quieres, si te reconoces, abrazas lo que te conviene, lo que te construye. Abrazar la verdad nos libera. Abrazar la responsabilidad nos madura. Abrazar el esfuerzo nos lleva a la fortaleza y la eficacia. Abrazar la sinceridad, la empatía y la apertura nos lleva a la amistad. Abrazar la inofensividad, la responsabilidad, la reciprocidad y la entrega lleva al amor. Abrazar el amor nos protege del falso amor, ese que siendo dependencia, apego, idealización nos niega, nos debilita y nos empobrece. Abrazar el amor es abrazar a un tiempo la valentía y la bondad ya que el amor no teme, el amor salvaguarda lo justo, lo noble, lo bueno. Abrazar el amor es ser testigo de Dios, mensajero de Dios, discípulo de Dios y serlo en el silencio magno del ejemplo.

ACTUAR EN CONSECUENCIA

Si el contacto, el abrazo y el soporte afectivo prolongan la vida en caso de metástasis, si tienen un poder analgésico incluso para dolores severos, si mejoran el sistema inmunológico, si nos hacen sentir bien, más seguros, más queridos, más valiosos, más conectados a la vida ¿a que estamos esperando?

Podríamos hoy dejar de poner tanto énfasis en las cremas, las dietas, la ropa, los gimnasios, el dinero y tantas otras cosas y regresar a la verdad esencial, nos necesitamos. Necesitamos los unos de los otros. Expresar afecto, abrazar, dar, estar disponible, ser cordial, ser cálido es esencial para sanar la vida.

Podemos aumentar ingresar al ritual sagrado del abrazo de muchas formas. Podemos incorporarlos a los grupos de meditación (nosotros lo hemos hecho y todos lo disfrutamos de gran forma), a nuestros grupos de yoga. Podemos abrazar a los amigos con sólo pasar la barrera de los dos besos protocolarios un poquito más allá, ellos pronto tendrán la iniciativa. Hemos de abrazar mucho a nuestros hijos y acariciar a nuestras mascotas, los más pequeños siempre se nutren de nuestro amor, lo necesitan. Podemos contagiarnos unos a otros de las ganas de abrazar y ser abrazado, podemos fluir, experimentar, abrirnos, descubrirnos y sanarnos.

No aceptemos médicos distantes, no nos conformemos con profesores indiferentes, no permanezcamos en matrimonios inhabitados, abracemos la vida y elijamos gente que abrace la vida. El mundo es nuestro mundo, nuestra construcción.

«Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él» Proverbios 23:7

2010-12-27T14:10:00.000-08:00

Tomado del libro Common Sense Health and Healing, por el Dr. Richard Schulze.

Imagine cómo se tiene que defender el sistema inmunológico ante el ataque constante al que se ve sometido.

Si le parece que la bacteria asesina, la enfermedad del legionario y las gripes malignas son perniciosas, le sorprenderá enterarse de que las investigaciones médicas y científicas han concluido que el enemigo más temido para el organismo no son los microbios…

…sino los pensamientos y las palabras de cada día.

Es más: hay un nutriente de efectos terapéuticos más eficaz que las vitaminas, los minerales, las enzimas, los jugos naturales y las hierbas medicinales: El AMOR!

El cerebro trabaja constantemente, todos los días del año y a toda hora, no cierra por fiesta ni se toma vacaciones.

De entrada, es la computadora que dirige el organismo, y regula prácticamente cada una de las funciones del metabolismo y su equilibrio químico.

Desde el sistema nervioso hasta la actividad sexual pasando por miles de actividades más de las que el lector no tiene ni idea, el cerebro es el que manda, y está constantemente creando, guiando, regulando, equilibrando y manteniendo todo el organismo a cada momento del día.

La ciencia ha descubierto que cuando se tiene un pensamiento el cerebro produce sustancias que abren lo que se podría llamar una ventana.

Cuando el pensamiento concluye, la ventana se cierra. Por ejemplo, cuando ve a la persona de sus sueños y siente amor, esa sensación increíble que le recorre el cuerpo no es otra cosa que una sustancia química. Cuando se excita sexualmente se debe a que el cuerpo ha liberado otra sustancia química, y cuando ese desgraciado se le cruza de pronto con el auto sin esperar, y en ese momento al lector le gustaría tener consigo una pistola de rayos láser en el volante para desintegrar a ese sujeto, esa ira que siente, ese ácido corrosivo que aparece en el sistema circulatorio o el estómago, esa sensación, es otra sustancia segregada por el cerebro.

Esas sustancias segregadas por el cerebro se llaman neuropéptidos.

La biología lleva años realizando investigaciones en este campo.

Lo que sabemos hasta ahora es que cuando se tiene un pensamiento, el cerebro produce sustancias que afectan a la persona, y lo que ésta siente es la producción y asimilación de esos neuropéptidos.

Y es aquí donde se pone inquietante la cosa:

La ciencia médica hizo un descubrimiento trascendental en la última década que ha pasado prácticamente inadvertido.

Ya sabía que las células del sistema inmunológico, como todas las demás, tienen estaciones de descarga en su membrana para asimilar diversas sustancias.

Lo que se descubrió fue que en la membrana de cada uno de los linfocitos que defienden el cuerpo de bacterias, virus, hongos, parásitos y cáncer —de hecho, de TODA enfermedad— hay un punto concreto de carga que recibe los NEUROPÉPTIDOS.

¿Qué le importa al sistema inmune lo que se piensa, por qué da importancia a los pensamientos?

¿Es que no tiene suficiente con tantos microbios como hay presentes en el ambiente y la proliferación exponencial del cáncer?

¿Le es indispensable entrometerse en nuestra vida y monitorear las conversaciones privadas que sostenemos con nosotros mismos?

Eso no es todo.

Ya hemos visto que el sistema inmunológico se pasa el tiempo escuchando nuestros monólogos interiores mientras que ninguna célula ni órgano ni ningún otro aparato del organismo monitorea a otro si no está preparado para responder a la información que obtiene.

La respuesta del sistema inmune está condicionada por los pensamientos.

El sistema inmune no solo escucha, sino que reacciona al diálogo emocional.

Es esto lo que afirma la ciencia médica: que las células que defienden el organismo tienen puntos concretos de recepción de neuropéptidos, las sustancias que produce el cerebro con cada pensamiento.

Y que la respuesta de esas células a los gérmenes patógenos varía dependiendo de que se fortalezca, se debilite o deje de funcionar totalmente a causa de esas sustancias.

Todo lo que hacemos tiene consecuencias físicas, y por lo que se ve, también lo que pensamos.

Nuestras emociones, nuestros pensamientos, lo que sentimos, aumentan y disminuyen nuestras defensas.

Testimonios de tres personas que vivieron el estrés y buscaron una salida.

2010-12-19T07:33:00.000-08:00

Franco P., ejecutivo de una empresa, 50 años

“Era adicto al trabajo”

Pensaba que el estrés era la consecuencia lógica del buen rendimiento. Hasta que aprendió a delegar.

Durante mucho tiempo fui adicto al trabajo. Le daba un sentido a mi vida. Era un empresario “exitoso” para la mayoría de las personas y me enorgullecía. Cuando llegaba a casa no sacaba el ojo de la computadora y seguía enganchado con mi celular. Cuando salía de vacaciones con mi familia, me aburría, me faltaba algo, me agarraban ataques de ansiedad y llamaba sin parar a la oficina. En casa me decían que estaba malhumorado, que me enojaba. Me pedían que parara y yo les contestaba: “No creo que sea posible rendir a tope sin estrés”. Y punto.

Las demandas laborales y familiares me habían llevado a padecer trastornos de todo tipo: no dormía bien, no me tomaba tiempo para comer y bebía litros de café. También había dejado de ver a mis amigos. Mi adicción al trabajo me distanciaba cada vez más de mi familia y del cuidado de mi persona. Un día, mi hija mayor me convenció de tomarme unos días, y a acepté ir a un centro de salud. Allí, poco a poco, además de perder varios kilos, me relajé, trabajé con terapeutas y volví diciendo que podía identificar las causas de mi estrés. También me di cuenta que no le encontraba un sentido a mi vida, vivía una profunda crisis espiritual y sentía una necesidad muy grande de agradar. Tenía que demostrarle al mundo que yo valía. El cambio no fue fácil. Tuve que aprender a delegar, a estar en silencio y a buscar un sentido en mi vida. Al principio fue difícil: era como si me faltara la droga del movimiento, de los teléfonos, pero pude hacerlo.

Aún hoy, hay días en que me quedo trabajando hasta tarde. Cuando me doy cuenta de que me pasé, rectifico y me voy al gimnasio a conectarme con el silencio, ya sea caminando o escuchando música clásica, que me encanta. Tomé la decisión de ocuparme de esos aspectos de la vida que hasta hace un tiempo atrás tenía bloqueados o directamente olvidados.

Mariano, 30 años

“No es bueno tapar lo que uno siente”

El testimonio de Mariano es el fiel reflejo de lo que muchos atravesamos: ataques de pánico y una sensación de desolación.

A fines de los noventa, tenía 23 años, había terminado la carrera en Rosario, me acababa de separar de la chica con la que supuestamente iba a construir un proyecto y me enfrentaba con una libertad nunca antes conocida. No sabía lo que me pasaba. Sentía por un lado una sensación de alivio tremenda, pero también una angustia grande. Fue así como, con tanta libertad en mis manos, decidí tomarme un año sabático. Lo disfruté a pleno. Recorrí toda Latinoamérica y me dediqué a sacar fotos por doquier. Sin embargo, cuando ya estaba terminando mi viaje y estaba en el Perú, empecé a sufrir síntomas que no podía entender: no tenía hambre, sentía sudor frío en las manos y tenía taquicardias en medio de la noche. Cuando llegué a Buenos Aires, el cuadro se acentúo. Iba de médico en médico y nadie sabía decirme qué tenía. Con el tiempo y gracias a la ayuda de un psiquiatra me di cuenta de que padecía de estrés, que los síntomas que tenía eran ataques de pánico. Necesité de un largo tratamiento para mejorar. Hice yoga, meditación, masajes y me enfrenté con muchos trastornos del pasado: la separación de mis padres cuando era chico, el despegue que sentí cuando me fui a estudiar a Rosario y miles de dolores más que vivían en el alma. También lloré mucho la separación de mi novia. Hoy vivo mejor, más conectado con lo que me pasa. Tengo una tendencia a tapar lo que me duele cuando algo me molesta, pero lo encamino con las charlas con mi psiquiatra, con el silencio, mis sensaciones con el masaje y el contacto con la naturaleza.

Magdalena V., 35 años

“Entendí que no soy imprescindible”

Además de ser ama de casa, trabajaba. Un buen día, el cuerpo dijo basta.

Era la típica mujer que trabajaba todo el día y llegaba a casa y se ocupaba de los chicos. Quería ser la mujer diez. Ayudaba a los chicos con la tarea, hablaba con mi amiga que estaba triste, lo esperaba a mi marido con la comida y me iba a dormir filtrada pero con la sensación del deber cumplido. Dos años atrás empecé a sentir que no me podía concentrar en el trabajo, llegaba a casa sin energías y mi cuerpo no daba más. Un día me desmayé en el trabajo. Me diagnosticaron anemia y una fatiga crónica. ¿Resultado? Reposo durante cuatro meses. Me preocupé mucho, no por mí –que era lo que debía haber hecho- sino por mi familia. ¿Cómo iban a funcionar con una madre en la cama, tomándose tiempos para su propio bienestar? ¿Y el trabajo? Me iban a echar. Nada de eso pasó. Todo siguió funcionando. Yo pude entender que no hacer caso a los síntomas físicos puede traer peores consecuencias. Hoy me tomo mi tiempo. Es bueno dejarse caer, soltar, no ser siempre imprescindible para los otros.

Lo que el cuerpo dice cuando la boca calla.

2010-12-15T12:23:00.000-08:00

Alguien dijo:

 "La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma"


 
Muchas veces... 


El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora. 

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones. 


El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. 

La diabetes invade cuando la soledad duele. 

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.  

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. 

El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. 

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. 

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas. 

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza. 


La presión sube cuando el miedo aprisiona. 

Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza. 

La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad. 

 

                            ¿Y tus dolores callados? ... ¿Cómo hablan en tu cuerpo?... 

 

 
Elige alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría. 

 
Todos precisamos saludablemente de un oyente interesado. 

 

Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan cambios en nuestra vida.

Es posible auto administrar la Escala de Estrés!

2010-12-14T10:37:00.000-08:00

Si usted ha pasado durante el último año por alguna de las 43 situaciones enumeradas a continuación, anote el valor que figura al lado de la misma. Finalmente sume el total.

1. Muerte del cónyuge 100

2. Divorcio 73

3. Separación 65

4. Privación de la libertad 63

5. Muerte de un familiar próximo 63

6. Enfermedad o incapacidad, graves 53

7. Matrimonio 50

8. Perder el empleo 47

9. Reconciliación de la pareja 45

10. Jubilación 45

11. Enfermedad de un pariente cercano 44

12. Embarazo 40

13. Problemas sexuales 39

14. Llegada de un nuevo miembro a la familia 39

15. Cambios importantes en el trabajo 39

16. Cambios importantes a nivel económico 38

17. Muerte de un amigo íntimo 37

18. Cambiar de empleo 36

19. Discusiones con la pareja (cambio significativo) 35

20. Pedir una hipoteca de alto valor 31

21. Hacer efectivo un préstamo 30

22. Cambio de responsabilidades en el trabajo 29

23. Un hijo/a abandona el hogar (matrimonio, universidad) 29

24. Problemas con la ley 29

25. Logros personales excepcionales 28

26. La pareja comienza o deja de trabajar 26

27. Se inicia o se termina el ciclo de escolarización 26

28. Cambios importantes en las condiciones de vida 25

29. Cambios en los hábitos personales 24

30. Problemas con el jefe 23

31. Cambio en el horario o condiciones de trabajo 20

32. Cambio de residencia 20

33. Cambio a una escuela nueva 20

34. Cambio en la forma o frecuencia de las diversiones 19

35. Cambio en la frecuencia de las actividades religiosas 19

36. Cambio en las actividades sociales 18

37. Pedir una hipoteca o préstamo menor 17

38. Cambios en los hábitos de sueño 16

39. Cambios en el número de reuniones familiares 15

40. Cambio en los hábitos alimentarios 15

41. Vacaciones 15

42. Navidades 12

43. Infracciones menores de la ley 11

Si el valor de la suma total se encuentra por encima de los 200 puntos, usted está en Riesgo de experimentar Trastornos Psicosomáticos.

"La música provoca fuertes emociones en las personas, y estas emociones se pueden expresar a través de los movimientos del cuerpo"

2010-12-04T17:25:00.000-08:00

Descubrieron que los pasos de baile revelan la personalidad!

Un grupo de investigadores de la Universidad de Jyvaskyla, en Finlandia, analizó los movimientos de baile de 60 voluntarios sin ningún tipo de formación académica de danza.
Los expertos conocían de antemano el carácter de cada voluntario y, a través de los gestos y la sincronización que empleaban en el baile, descubrieron que los movimientos revelan la personalidad.

Por ejemplo, las personas más simpáticas mostraban movimientos más suaves y balanceaban sus manos de un lado al otro.
En cambio, los extrovertidos no se quedaban en un punto fijo de la pista, sino que se desplazaban mientras bailaban y hacían movimientos exagerados y energéticos con sus cabezas y brazos.
Movimientos bruscos y cortos de las manos y los pies se evidenciaron, en tanto, entre las personas con personalidades neuróticas, mientras que aquellos con "mente abierta" mostraron movimientos rítmicos hacia arriba y abajo.
De todos modos, los investigadores descubrieron que el tipo de baile de cada personalidad cambiaba según el tipo de música que les hacían bailar.

Dr. Geoff Luck, investigador musical en la Universidad de Jyvaskyla y responsable del estudio.

Enferma la PC???

2010-11-28T18:07:00.000-08:00

Dolores de cabeza, espalda y articulaciones

Estar sentado muchas horas delante de la computadora puede generar dolencias físicas. Cómo prevenirlas.

Por Miguel Distéfano

Nadie duda de que la PC, además de ser una importante herramienta laboral, se transformara también en un verdadero centro de entretenimientos. Internet, juegos, música, fotos y películas hacen que mucha gente pase horas y horas delante de la computadora. Y tanto tiempo sentado delante de la PC trae secuelas para el cuerpo.

Siempre se acusó a la computadora de fomentar el sedentarismo. Al igual que la televisión, quien pasa mucho tiempo delante de estas “cajas bobas” (no se podría aplicar este adjetivo a la computadora, más interactiva que la tele) tiende a realizar poco ejercicio físico o salir más a menudo al mundo exterior.

Los números asustan: según la Administración de Salud de Estados Unidos, cada año, 1,8 millones de trabajadores desarrollan enfermedades relacionadas con las malas posturas al escribir en computadoras, de los cuales unos 600 mil se ven forzados a retirarse por invalidez.

Por un lado, es muy común el así llamado “tecnoestrés” que no es otra cosa que una adicción a todo lo relacionado con la tecnología: revisar constantemente el correo electrónico o el mensajero; estar atento a si suena el celular o dedicarse a jugar con la computadora ni bien se tiene un rato libre.

La fatiga ocular es uno de los síntomas más preocupantes. Pasar tantas horas expuesto a los rayos catódicos de la mayoría de los monitores, que encima suelen estar a muy poca distancia, perjudica bastante la visión. Conviene ajustar la mesa y la silla que se vayan a usar para que queden a una altura apropiada. El monitor debe estar en o debajo del nivel de los ojos, para ayudar a prevenir la fatiga ocular. Según los expertos, la distancia entre el monitor y uno debe ser, por lo menos, de 40 centímetros. Debe estar bien iluminada la oficina o lugar de trabajo, pero regulada de forma tal que exista el mínimo de reflejos posibles. Otra buena medida de prevención es poner un protector de pantalla al monitor de la PC, para reducir así el esfuerzo visual.

Los dolores de espalda por malas posturas en el asiento elegido para sentarse delante de la PC también son bastante comunes. Lo mejor para prevenir esto es una silla ergonómica y ajustable para poder estar más cómodo y no forzar posturas, así como para girar y desplazarse más fácilmente.

El dolor de cuello es algo muy común en quienes están mucho tiempo hablando por teléfono o quienes deben bajar constantemente la vista para leer documentos que colocan en los escritorios. Es conveniente utilizar un atril o un sostén de documentos al costado de la pantalla de la computadora, para reducir el movimiento del

cuello y no hacer mucho esfuerzo para leer.

Las piernas son otra parte del cuerpo que se ve afectada por el sedentarismo. Alcanza con poner por debajo un banquito, para poder estirar los pies hasta el nivel de la cintura.

Todavía sigue causando estragos el llamado síndrome de túnel carpiano, un fuerte dolor muscular en las articulaciones producido por la mala posición de las manos sobre el teclado. La solución es colocar el teclado y el mouse de tal modo que se llegue a ellos con los antebrazos en posición relajada y sin alejarlos del cuerpo. El tipo de escritorio que se utilice para trabajar es fundamental. Ajustar la silla o bandeja de teclado de tal forma que las muñecas y antebrazos se mantengan en una posición neutral, y en el que formen junto con la mano una línea recta.

Otro buen consejo es pararse y caminar cada una o dos horas. Alejarse de la computadora por un rato permite descansar vista y músculos para poder seguir con la tarea posteriormente sin padecer dolencias.

Consejos para notebooks

Las computadoras portátiles son muy cómodas, porque se pueden llevar de un lado para otro, pero también tienen sus contras: teclados y pantallas más pequeños para ganar espacio; obligación de adoptar una postura incómoda para usarla a menos que se la coloque sobre una mesa a la altura de la vista; incómodos sistemas para reemplazar al mouse, además de ser bastante pesadas.

A continuación van algunos consejos para aquellos que utilizan computadoras portátiles:

· Si se la va a usar en la oficina, conviene dejarla de lado y utilizar una PC de escritorio, porque la pantalla, teclado y mouse de la notebook no resultan cómodos al apoyarlos en los escritorios.

· Utilizar una silla que permita un buen apoyo lumbar. En un hotel, por ejemplo, usar una almohada, una toalla u otro elemento blando enrollado alrededor de la silla. Sentarse sobre un almohadón de manera que la silla se adapte a la altura de uno.

· Mantener los antebrazos, las muñecas y las manos en una posición relajada y neutral. Esto se puede conseguir ajustando la altura de la superficie de trabajo o de la silla.

· Mantener la cabeza en una postura cómoda. Lo mejor es un ángulo descendente desde los ojos hacia la pantalla de unos 15 grados.

· La distancia de la pantalla a tus ojos debería ser de unos 50 centímetros.

· Colocar la pantalla de modo que no tenga reflejos o brillos que provengan de la iluminación superior o de la calle, incluso el reflejo de la camisa. Entre otras cosas, es posible apagar las luces, bajar las persianas y/o orientar la notebook de forma que quede perpendicular a la fuente lumínica.

· Mantener la pantalla limpia.

· Tomar descansos regularmente. Hacer estiramientos, que ayudarán a reducir la fatiga y mejorarán la circulación.

Consejos adicionales según el lugar:

1. Sala de reuniones

· Si hay una mesa, ajustas la altura de la silla para que los codos queden por encima de la superficie de la mesa. Mantener los pies en el suelo o sobre una superficie sólida.

· Si no hay mesa, utilizar el maletín u otro objeto similar para apoyar la notebook mientras se teclea.

2. Automóvil

Si es absolutamente necesario utilizar la notebook en el auto, conviene usar el maletín como soporte. Por supuesto, nunca usarla mientras se conduce.

3. Avión

Conviene elegir una ubicación que no tenga asientos adelante, para evitar problemas si el viajero de delante lo reclina. Otra alternativa son los sitios situados en las salidas de emergencia, puesto que tienen más sitio.

4. Hotel

Es difícil que tengan una silla perfecta para trabajar, pero se le puede agregar una toalla enrollada para apoyar la zona lumbar (parte inferior de la espalda).

Llevarla a todas partes

Las computadoras portátiles pesan entre 2 y 4 kilogramos, dependiendo del modelo. Por eso, mientras se viaja es conveniente llevarlos de forma adecuada.

- Cambiar frecuentemente el brazo con el que se lo lleva, para que el peso se reparta a ambos lados del cuerpo.

- Si también se llevan valijas, tratar de equilibrar el peso de ambas partes.

El sutil lenguaje de la piel

2010-11-22T13:42:00.000-08:00

Por el Dr. Elías Norberto Abdala

¿Por qué nos ponemos ‘rojos de vergüenza’, ‘pálidos de miedo’ o ‘violetas de furia’?

Porque la piel no es sólo el órgano más extenso del cuerpo; es también el más expresivo. La piel es la frontera que nos separa del mundo exterior, y es el órgano más grande del organismo, si se calcula que, en un adulto, tiene una extensión de dos metros cuadrados y pesa alrededor de seis kilos.

Durante la gestación, tanto la piel como el sistema nervioso se originan en una misma capa de células embrionarias, llamada ectodermo. Esta procedencia común, y el hecho de compartir múltiples sustancias químicas, explican la íntima y permanente relación que ambos tendrán en el transcurso de la vida.

Por este motivo, la piel es muy reactiva a las emociones, ya sea el miedo (“estaba blanco como el papel”), la vergüenza (“colorado de vergüenza”), la ansiedad (“empapado por los nervios”) o la ira (“violeta de la bronca”). En rigor, funciona como un sofisticado termómetro que registra la intensidad de nuestras emociones. En realidad, es una superficie que las revela de manera indirecta cuando no se las expresa por la vía del lenguaje.

Casi el 50% de los pacientes que acuden al dermatólogo padece algún trastorno emocional o psicológico asociado, aunque no está plenamente demostrado que la mente origine los cambios de la piel. En la mayoría de los casos, lo emocional es un poderoso factor desencadenante que se suma a la predisposición genética, el ambiente y el estilo de vida.

En un artículo publicado por E. Farber en el Journal of The American Academy of Dermatology, sobre una investigación en 6800 pacientes, casi en el 40% de los casos la ansiedad, el estrés, la depresión, los problemas conyugales y los económicos fueron desencadenantes de psoriasis.

Aunque la polémica del origen psicológico de las enfermedades de la piel sigue abierta, sin lugar a dudas se genera un círculo vicioso, ya que las lesiones de la piel afectan al sistema nervioso y los nervios afectan a la piel.

Cuando las lesiones de piel son visibles (eczema, acné, psoriasis, vitíligo, etc.) producen, además una repercusión negativa en la imagen corporal del individuo, en su bienestar y en su adaptación social. Es muy común, por ejemplo, que los adolescentes que tienen acné padezcan de ansiedad, depresión o fobia social y un 10% de los casos presente a futuro, secuelas psicológicas crónicas, aunque el acné desaparezca.

El estrés prolongado, la angustia, los temores y la tristeza, producen efectos negativos sobre el organismo y la piel no está exenta de ellos. Estos estados emocionales aumentan el nivel de cortisol y adrenalina, hormonas que, como en una cascada, alteran los niveles de otras (tiroideas, estrógenos y testosterona) y éstas, a su vez, afectan a la piel directamente.

A modo de ejemplo, podemos mencionar que las glándulas sebáceas de la piel se encargan de producir cierto nivel de grasa (que la humecta y protege de agentes externos que pueden lesionarla), tarea que está bajo control de la hormona testosterona, en ambos sexos. Cuando por una situación de estrés se alteran los niveles de esta última, se genera una sobreproducción de grasa cutánea, lo que predispone a la aparición de acné.

Las inscripciones del sufrimiento nervioso en la piel no siempre desaparecen fácilmente; incluso, muchas veces, las marcas perduran para siempre. Algo así como un tatuaje emocional.

Artículos Varios

2010-11-10T13:40:00.001-08:00

La importancia de la respiración para aliviar la tensión

martes 9 de febrero, 2:50 PM

Por Amy Norton

NUEVA YORK (Reuters Health) - Un estudio pequeño sugirió que algo tan simple como respirar lento ayudaría a manejar las reacciones físicas y emocionales al dolor moderado.

Los autores afirmaron que los resultados, publicados en la revista Pain, respaldan la idea de que los ejercicios de respiración similares a los del yoga y la meditación alivian el dolor crónico.

El estudio midió la respuesta al dolor de 27 mujeres con fibromialgia y 25 mujeres sanas.

Cuando ellas respiraban lento, disminuían sus reacciones a los estímulos moderadamente dolorosos, como pulsaciones de calor de un catéter sobre la palma de la mano.

El equipo dijo que el dolor era menos intenso y que las mujeres sentían menos malestar emocional cuando bajaban a la mitad su frecuencia respiratoria.

El beneficio fue mayor en las participantes sanas que en aquellas con fibromialgia.

De todos modos, los resultados sugieren que las técnicas de respiración podrían ser una forma extra de aliviar la fibromialgia u otros tipos de dolores crónicos, según el equipo de Alex J. Zautra, profesor de psicología de la Arizona State University, en Tempe.

"Lo más valioso es que pudimos poner bajo el microscopio un enfoque similar al del yoga y la meditación", dijo a Reuters Health.

El estudio no evaluó la técnica del yoga ni la meditación, sino los efectos del control de la respiración, que es la base de ambas disciplinas. Según Zautra, los resultados serían los primeros en demostrar que "la forma en que respiramos" altera nuestra percepción y las respuestas al dolor.

El equipo está estudiando los efectos de la meditación "concienzuda" como tratamiento contra la fibromialgia.

Este síndrome se caracteriza por dolores generalizados en ambos lados del cuerpo y también en la parte superior e inferior, junto con otros síntomas, como fatiga, problemas de sueño y depresión.

Se desconoce su causa -no tiene signos físicos, como inflamación-, pero los investigadores opinan que genera problemas en cómo el cerebro procesa las señales de dolor.

"No se trata de 'Todo está en tu cabeza', sino en el cerebro", dijo Zautra.

Respirar lento, explicó, equilibraría los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.

El simpático activa la respuesta "pelear o huir" ante el estrés, lo que eleva los latidos, la presión y la transpiración. Si el sistema simpático fuese el acelerador, el parasimpático sería el freno.

Aprender las técnicas de respiración sería muy útil para condiciones como la fibromialgia, aunque Zautra agregó que también lo sería para otros trastornos, como la osteoartritis y el dolor de espalda baja.

El ser humano es "altamente fuerte" en su capacidad de recuperación del dolor. "A veces, sólo necesita una pequeña ayuda", finalizó el autor.

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El Abrazo que Da Vida!!! Contacto Piel a Piel...

Revista Para Ti On Line... tomado también por Yahoo.coom

Emily y Jamie. Cuando Kate y David Ogg, una pareja de australianos, eligieron los nombres para sus mellizos, no imaginaron lo que les depararía el destino. El parto se precipitó y a las veintisiete semanas de gestación, Kate tuvo que internarse de urgencia. Emily nació saludable, pero la situación se complicó con Jamie –que apenas pesaba un kilo–. Tenía graves dificultades: no respiraba. Lo intentaron todo… Durante veinte minutos el equipo médico le aplicó al bebé las técnicas de reanimación, pero no lograron que su corazón volviera a latir. “Hemos perdido a Jamie, lo siento”, le dijo el médico jefe a Kate y le entregó a su bebé envuelto en una manta para que le diera el primer y último abrazo. Ella se retiró la bata del hospital y acurrucó a Jamie en un hueco entre su pecho desnudo y su brazo. El papá también acercó su pecho contra el bebé y se fundió en un abrazo con su mujer. “Es el peor sentimiento que uno puede vivir”, comentó poco después David en el programa televisivo Today Tonight, de Australia. Jamie estaba inmóvil.

Los tres estaban en contacto piel a piel, y casi instintivamente sus padres comenzaron a hablarle. Le dijeron qué nombre habían elegido para él, que tenía una hermanita –también recién nacida– y le contaron las cosas que hubiesen querido compartir con él. Le dijeron que lo amaban y que no querían que se fuera. De repente el bebé suspiró, pero los médicos dijeron que sólo eran actos reflejos. Durante dos horas, los Ogg estuvieron acariciando y hablándole al bebé, como si algo los impulsara a seguir haciéndolo, hasta que un jadeo sorprendió a la mamá. “Sentí que se movía como si estuviese asustado, y entonces empezó a jadear más y más regularmente. Pensé: ¡Oh, Dios mío! ¿Qué está pasando? Poco tiempo después, abrió las ojos. Fue un milagro”, asegura Kate, quien junto a su marido es muy creyente, y no deja de dar gracias a Dios por la vida de su hijo. “Todavía está vivo”, se animó a decir Kate, y de inmediato el bebé le agarró el dedo, abrió sus ojos y movió la cabeza de lado a lado.

La madre insistía diciéndole al médico que su hijo estaba respirando, pero éste seguía respondiendo que eran actos reflejos, que era imposible que siguiera vivo. Entonces Kate con su dedo puso un poco de calostro sobre los labios de Jamie, quien comenzó a respirar regularmente. “En ese momento, el médico regresó. Se colocó un estetoscopio, escuchó los latidos de Jamie y moviendo rotundamente la cabeza repitió: ¡No lo puedo creer! ¡No lo puedo creer!”, contó la madre durante una entrevista televisiva en la cual mostró a Jamie, de seis meses, totalmente saludable. Dos horas después de haberlo declarado muerto, Jamie respiraba normalmente. “Por suerte tengo una mujer muy fuerte e inteligente. Hizo lo que hizo, instintivamente. Si ella no hubiera hecho eso, probablemente Jamie no estaría vivo”, señaló David. El parto, muerte y reanimación del bebé quedaron registrados en imágenes grabadas por las enfermeras y el papá de Jamie. Se ve claramente la angustia de los padres y luego su alegría cuando el bebé vuelve a respirar.

BUSCANDO UNA EXPLICACION. En Australia se habla de milagro. Por su parte, los Ogg ponderan el método “Canguro”, que hace referencia al modo en el que las hembras de dicha especie llevan a su cría dentro de la bolsa marsupial para que continúe con su crecimiento fuera del útero. Dicen que el contacto piel a piel entre la mamá y el bebé resulta ser muy efectivo y de vital importancia en los recién nacidos prematuros. ¿Fue realmente un milagro o existe una razón médica para explicar este fenómeno? “En los recién nacidos prematuros tan extremos como este caso, es frecuente que los médicos –por algunos minutos– no puedan auscultar los latidos del corazón. No es un milagro, esta es una situación relativamente frecuente. Por tal motivo, en las maternidades se espera un tiempo prudencial, que dependerá de la edad gestacional del bebé, antes de dar por muerto a un recién nacido prematuro”, explica el Dr. Miguel Larguía, jefe de neonatología de la Maternidad Sardá al ser consultado por Para Ti. “El hecho de que la mamá haya mantenido tanto tiempo al bebé sobre el pecho desnudo, hizo que pudiera conservar la temperatura y que por sus propios medios volviera a iniciar la respiración. No llegó a enfriarse porque estaba en brazos de su madre. Seguramente si ese bebé hubiese sido trasladado a la morgue de la clínica, no hubiera sobrevivido. Este fenómeno se da con mucha frecuencia en prematuros extremos, de 23 a 27 semanas de gestación”, señala Larguía.

Hoy, Jamie es un bebé saludable de seis meses. Si permaneció tanto tiempo sin respirar, ¿por qué no sufrió secuelas debido a la falta de oxígeno? “La tolerancia a la asfixia es muy diferente en un bebé prematuro que en un recién nacido a término. Estas cuestiones pasan todo el tiempo”, responde el especialista.

CONTACTO PIEL A PIEL. Desde UNICEF, donde hacen campañas para dar información a mamás de bebés nacidos antes de tiempo, destacan el valor y la importancia del contacto piel a piel entre madre e hijo. “Sin duda, las caricias y el hecho de tenerlo sobre su pecho desnudo, contribuyó a que este bebé volviera a respirar. Nosotros en la maternidad realizamos la técnica llamada copap que es, precisamente, el contacto piel a piel. Cuando el bebé prematuro ya puede regular la temperatura y está estable, lo sacamos transitoriamente de la incubadora para que esté piel a piel con su mamá. Esto es muy reconfortante para los dos, una técnica muy recomendable que nada tiene que ver con el método ‘Canguro’, que nació en Colombia”, asegura Larguía.

Este método consiste en mantener al recién nacido de bajo peso, apenas vestido y recostado sobre el tórax de la mamá, en posición vertical decúbito prono (como una rana) en contacto directo con la piel. Fue implementada en 1979 por los doctores Héctor Martínez Gómez y, más tarde, por Luis Navarrete Pérez. En 1993 se creó el Programa Madre Canguro ISS-World Lab en la Clínica del Niño de Bogotá, Colombia. “Este método se aplicó en Colombia, en lugares donde no tenían incubadora. Era un recurso válido colocar a los bebés en bolsas, en brazos de sus madres para lograr que sobrevivieran sin tecnología. Pero aplicar este sistema en bebés prematuros, que deben estar asistidos sí o sí en una incubadora, es un despropósito. Distinto es cuando el bebé está estabilizado y se lo saca momentáneamente de la incubadora para recibir el contacto piel a piel con la mamá. El contacto piel a piel se debe hacer. Es un derecho de los padres y los bebés”, concluye Larguía.

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Diario Clarín

Una sola sesión de masajes provocaría cambios biológicos

22/09/10 En un grupo de voluntarios se observó que baja los niveles de la hormona del estrés.

PorRONI CARYN RABIN

TRADUCCION: Silvia S. Simonetti

MANOS MAGICAS. UNA SESION DE MASAJE SUECO, DE 45 MINUTOS, FUE SUFICIENTE PARA LIBERAR TENSIONES Y ALGO MAS.

Un buen masaje, ¿puede hacer algo más que relajar los músculos? Para averiguarlo, investigadores del Centro Médico Cedars-Sinai de Los Angeles, en los Estados Unidos, reclutaron a 53 hombres y mujeres, todos adultos sanos. A 29 de ellos les asignaron al azar sesiones de 45 minutos de masaje sueco profundo (actúa sobre zonas de tensión). Los otros 24 recibieron sesiones de un masaje suave.

A todos los voluntarios se les colocaron catéteres intravenosos para tomar muestras de sangre inmediatamente antes del masaje y hasta una hora después para observar los cambios.Para su sorpresa, los investigadores –que recibieron el patrocinio del Centro Nacional para la Medicina Alternativa y Complementaria, división del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos– descubrieron que apenas una sola sesión de masaje desencadenaba cambios biológicos.

Los voluntarios que recibieron el masaje sueco experimentaron significativas bajas en los niveles de la hormona del estrés (cortisol) tanto en sangre como en saliva , así como en la arginina vasopresina, hormona que puede conducir a subas en el cortisol. Registraron también aumentos en la cantidad de linfocitos, glóbulos blancos que son parte fundamental del sistema inmunológico.

Aquellos que habían recibido el masaje suave dieron muestras de mayores aumentos que el otro grupo en los niveles de oxitocina, hormona vinculada con la satisfacción, y mayores bajas en la hormona corticotropina, que estimula a las glándulas suprarrenales para liberar cortisol.

El estudio, publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, confirma los beneficios de los masajes.

En 2005 los científicos ya habían observado que reduce la presión arterial.

El principal autor del estudio, Mark Hyman Rapaport, presidente de Psiaquiatría y Neurología del Comportamiento en Cedars-Sinai, observó que estos hallazgos son “muy, pero muy interesantes y muy pero muy apasionantes, pero sigo siendo escéptico”.

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¿Qué le pasa al cuerpo cuando nos enojamos?

domingo 20 de junio, 10:00 AM

(Texto extraído de Neomundo)

La ira es una emoción conocida y experimentada por todos, pero los investigadores usaron tecnología de punta paraanalizar a fondo qué pasa en el cuerpo cuando una persona se enoja.

Las emociones generan profundos cambios en el sistema nervioso autónomo, que controla la respuesta cardiovascular y el sistema endócrino. Además, ocurren cambios en la actividad cerebral, especialmente en los lóbulos frontal y temporal, dijo Neus Herrero, de la Universidad de Valencia (España). Los resultados fueron publicados en la revista Hormones and Behavior

Los cambios de la ira

Para estudiar los cambios fisiológicos que produce el enojo, los investigadores trabajaron con 30 voluntarios. A través de la repetición de una serie de frases indujeron un fuerte enojo en ellos, pero antes y después de que esta emoción comenzara los autores midieron índices como la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el nivel de ciertas hormonas en sangre y la activación del cerebro. A su vez, analizaron el cambio que se dio en el estado mental de los hombres enojados.

Herrero observó un aumento en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como un incremento en el nivel de testosterona en sangre y un descenso del cortisol. La mente de los voluntarios también cambió drásticamente al reflejar un estado sumamente negativo.

Al observar la activación del cerebro el especialista comentó que el enojo genera una situación única. Esto se debe a que, en general, las emociones positivas (como la felicidad) activan regiones vinculadas a la sensación de cercanía a los otros, mientras que las emociones negativas (como el miedo) motivan el alejamiento, explicó el especialista.

El enojo, sin embargo, es una emoción negativa que genera un acercamiento porque normalmente, cuando nos enojamos mostramos una tendencia natural a acercarnos a aquello que nos irrita para eliminarlo, dijo Herrero. Por esa causa el patrón cerebral que general la ira en el cerebro parece ser diferente al de los demás sentimientos.

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FITNESS EMOCIONAL

(Extrato del texto de la Revista Para Ti del 21/11/08)

Entrenar el cuerpo y las emociones. El stress y el vértigo de la vida diaria juegan en contra de la integridad física y emocional. Hoy diversas técnicas, disciplinas y entrenamientos contribuyen a reestablecer la armonía perdida, energizarse y a encontrar la paz interior.

Mientras la vida diaria impone la velocidad y el culto a la inmediatez, crece la tendencia que prioriza darse un respiro. Se trata de detener el momento para dedicarse un mimo de manera consciente y profunda porque el cuerpo lo requiere tanto física como emocionalmente. “Hay una relación entre las emociones y la salud. El hombre es un ser emocional que razona y esto implica llevar adelante un entrenamiento del manejo afectivo, pero lamentablemente no estamos educados para manejar la emoción”, explica el doctor Daniel López Rosetti, profesor de psicofisiología de la Universidad Maimónides.

“Las personas somos la resultante de la interacción de lo psíquico y lo orgánico. Si algo sucede en uno de estos factores, repercute en el otro. Por ejemplo, el amor se instala en el alma y se siente en el cuerpo; los estados de alegría generan plenitud física, en tanto la depresión produce inhibiciones motrices y bajas en las defensas orgánicas.

Cuando el alma y el cuerpo funcionan armónicamente, la persona está sana psíquicamente y también saludable de manera orgánica: sólo así alcanza un estado de pleno bienestar”, argumenta Enrique Novelli, psiquiatra y miembro de laAsociación Psicoanalítica Argentina.

En estos tiempos que convivimos a diario con el estrés, hay técnicas y disciplinas que ayudan a encontrar la armonía y reestablecer el equilibrio perdido: entrenamientos de movimientos lentos y pausados que se practican con el cuerpo y la mente, y prometen resultados a nivel físico, energético y emocional; masajes descontracturantes que armonizan; y técnicas de meditación y relajación que contribuyen a encontrar la paz interior.

Cansancio o Stress?

2010-11-09T02:08:00.000-08:00

_Por la noche te sientes tan cansada/o que no eres capaz de ver una película entera o de leer cinco páginas de un libro sin dormirte?

_ ¿Te sorprendes perdiendo la paciencia con mucha facilidad o gritando a tu hijo incluso por pequeñas tonterías?

_ ¿Últimamente necesitas dormir 10 horas para recuperarte y antes con muchas menos horas te despertabas renovada/o?

_ ¿Sientes que ni siquiera tienes energía para resolver los problemas más pequeños?

_ Cuando alguien te cuenta una historia larga y compleja ¿Te cuesta concentrarte y mantener la atención hasta el final?

_ ¿Has perdido interés en actividades que antes disfrutabas?

_ ¿Sientes que estás recurriendo más a menudo al recurso del café para mantenerte despierta/o y con energía?

_ ¿Estás necesitando una siesta a la tarde para luego poder hacer frente a las rutinas del día?

_ ¿Evitas los compromisos sociales y salidas porque prefieres aprovechar cada minuto para dormir o descansar en tu casa?

_ ¿Últimamente te cuesta conectarte con tu pareja porque solo quieres dormir?

*Mayor número de respuestas positivas aquí: se trata de cansancio.

_ ¿Has atravesado en los últimos 6 meses alguna de estas situaciones?

Muerte de un familiar cercano, divorcio o separación, lesión o enfermedad personal, casamiento, despido o problemas en el trabajo, problemas económicos.

_ ¿Estás nerviosa/o e inquieta/o sin razón aparente y necesitas mover constantemente los pies o los dedos de las manos, hacer garabatos mientras

hablas, tocarte el pelo o morderte las uñas?

_ ¿Las pequeñas dificultades cotidianas de poca importancia te provocan preocupaciones exageradas?

_ ¿La respiración corta y dificultosa, el dolor de cabeza al final del día y la pesadez de estómago después de las comidas no te dan tregua?

_ ¿Intentas hacer más de una cosa a la vez y no soportas la idea de perder el tiempo?

_ ¿Tienes alguno de estos síntomas: Taquicardia frecuente, dolores de cabeza, dolores musculares?

_ ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño por la noche?

_ ¿Sientes que tu apetito ha variado? ¿Ha aumentado mucho o disminuido considerablemente?

_ ¿Sientes que tu cabeza no para un minuto de pensar, elaborar hipótesis y posibles soluciones a un problema?

_ ¿Te despiertas en mitad de la noche y te cuesta recuperar el sueño?

*Mayor número de respuestas positivas aquí: se trata de stress.

Cómo recibir un masaje en camilla

2010-11-09T02:03:00.000-08:00

Antes de recibir un masaje hay ciertos hechos básicos que son recomendables saber:

Dado que el masaje no es algo común en nuestra experiencia cultural contemporánea, mucha gente se siente incómoda al recibir masajes. Es por ello, que para disminuir dicha incomodidad y ayudarla/o a sentirse más cómoda/o y que pueda obtener el mayor beneficio de la sesión de masaje es que presentaré las siguientes sugerencias.

Por favor, dígale a su terapeuta cuales áreas de su cuerpo han sufrido lesiones, están tensas o doloridas. También mencione cualquier otra condición médica relevante, tal como alta presión arterial, problemas cardíacos, dolores de cabeza crónicos, várices o cirugías recientes.

Los beneficios del masaje, como todo en la vida, se potencian cuando la mente se entrega profundamente. Cierre los párpados y permítase relajarse tanto como pueda. Una práctica confiable para este propósito es enfocar la atención en la respiración, la cual debe ser lenta, profunda y pareja.

Durante el masaje probablemente se localicen áreas de tensión o dolor. A este nivel se pueden describir dos clases principales de dolor: uno, intrusivo, que nos impulsa a contraernos en reacción defensiva, y otro que nos invita a acompañar al tejido con conciencia mientras la tensión se va disolviendo lentamente. Si en algún momento siente dolor del tipo intrusivo hágale saber inmediatamente a su masajista quien ajustará la presión al nivel adecuado. En caso contrario, trate de relajar conscientemente estas áreas. A medida que inhala profundamente visualice el aire fluyendo hacia las áreas de tensión y relajándolas. Al exhalar visualice la tensión abandonando el cuerpo conjuntamente con el aire.

Muy a menudo cuando el cuerpo suelta tensiones durante el masaje, se manifiestan diversas emociones. Si repentinamente se siente triste, enojado o dichoso, nos se alarme. Permítase expresar estos sentimientos naturalmente, ya sea llorando, riéndose o mediante cualquier sonido o movimiento que desee. Al menos siéntase libre de suspirar relajadamente o zumbar con placer.

Permítale a su terapeuta mover y acomodar su cuerpo en distintas posiciones. Manténgase flojo como una muñeca de trapo, y no trate de ayudarlo a mover sus brazos, sus piernas y su cabeza. El Masaje, no causa lesiones. Sin embargo, siéntase libre de expresar si es que hay algo que su masajista está haciendo que le resulta demasiado doloroso, le causa cosquillas o le es incómodo por cualquier razón. También hágale saber si tiene frío, calor o si la música no es de su agrado.

La conversación en general actúa en detrimento del masaje. Un buen masaje requiere concentración tanto por parte del que recibe como del que lo lleva a cabo. Por favor, limite la conversación a lo que sea referente al masaje.

La mejor forma de recibir un masaje es con el cuerpo completamente desnudo y libre de collares, pulseras, anillos y aros. También le sugiero quitarse los lentes de contacto en caso de tenerlos. Se le dará privacidad para desvestirse, recostarse sobre la camilla y cubrirse. En reconocimiento a la necesidad de privacidad que todos tenemos su cuerpo se mantendrá tapado excepto por el área que está siendo masajeada. Si este arreglo no le resultara cómodo usted puede vestir su ropa interior o un traje de baño que no le cubra la espalda.

El Masaje mejora el funcionamiento de las articulaciones, el tono muscular, la circulación sanguínea, linfática y energética, es un arte inigualable para aliviar la fatiga física y mental. Espero que este tipo de masaje le sea agradable y beneficioso y que ésta sea una experiencia que marque el principio de una práctica de vida que lo ayude a disfrutar de la mejor salud, relajación y espíritu posible

Podemos entender la magia del masaje en un viejo cuento oriental, que dice así:

2010-07-06T08:08:00.000-07:00

Erase una vez una joven recién casada, de nombre Fátima, a la que su suegra no la dejaba en paz con sus continuos reproches y censuras. Llegó un momento en que a Fátima le pareció insufrible todo aquello, y decidió acudir al herbolario local en demanda de algún veneno con que dar muerte a la anciana. Tras reflexionar un instante, el herbolario le dio un ungüento intensamente aromático, diciéndole que lo aplicara a diario en la piel de su suegra, dándole al tiempo un suave masaje; a las seis semanas de obrar así, la mujer moriría.

Fátima procedió tal y como se le había indicado. Cada día daba a su suegra un masaje. Pero hete aquí que, poco a poco, el malévolo natural de la anciana empezó a trocarse, y entre ambas surgió una cierta simpatía, que enseguida se transformó en comprensión mutua.

<¡Cómo se arrepentía ahora la joven de haber querido matar a su suegra! A medida que se agotaba el tiempo, crecía también su preocupación. Por fin, acudió nuevamente al herbolario para pedirle un antídoto. Y el hombre, un sabio anciano, sonrió al oírla y le dijo que no había ninguna necesidad de antídoto. Que el "veneno" con que había dado masajes a su suegra era una simple mezcla de aceites aromáticos. Dicho de otra manera: el antídoto del mal que envenenaba a ambas.>

Mi deseo es que, al igual que hizo con Fátima y su suegra, el masaje mejore su calidad de vida! (Valeria)